コーヒーが好きだけど、カフェインの刺激に慣れなかったり、夜に眠れなくなったりする——そんな悩みを持つ方は少なくありません。
私自身も刺激に敏感なタイプなので、コーヒーは好きだけど腹痛に悩まされることも多く、純粋に楽しめない時期もありました。
そこでおすすめしたいのが「デカフェ（カフェインレスコーヒー）」です。
最近ではスーパーでも手軽に買えるようになり、味や香りもぐっと進化しています。
今回は、HSPさんにもやさしいデカフェの魅力と、スーパーで手に入るおすすめ商品を紹介します。
デカフェのメリット
デカフェとはカフェインを90％以上除去したコーヒーとなります。
通常のコーヒーの場合、カフェインが含まれているものがほとんどですが、デカフェでは完全にゼロではないものの、通常のコーヒーに比べてカフェイン量が抑えられ、刺激が少ないのが特徴です。
カフェインが少ないことから、コーヒー好きの中でも下記のような方に人気のコーヒーになります。
- 寝る前でも楽しめる
- カフェイン疲れを防げる
- 妊婦の方
HSPの方はカフェインの影響を受けやすい傾向があるため、デカフェに変えるだけで刺激も抑えられ、コーヒーを楽しることができます。
HSPさんにデカフェがおすすめな理由
HSP気質の方は、五感や神経が繊細であるぶん、カフェインの覚醒作用が強く出やすいと言われています。
よくある事例が、少量でもドキドキしたり、カフェインを摂るとトイレが近くなったりすることがあります。
デカフェなら「コーヒーの美味しさ」はそのままに、「刺激」だけをやさしく抑えられます。
つまり、コーヒーの美味しく飲めることでコーヒをより楽しむことができるのです。
デカフェおすすめTOP10
今回はカフェインが苦手な方向けて、デカフェコーヒーのおすすめTOP10を紹介したいと思います。
UCC おいしいカフェインレスコーヒー
UCCのおいしいカフェインレスコーヒーは、カフェインを控えたい人でも安心して楽しめる一杯。
後味もすっきりしていて、夜のリラックスタイムにもぴったり。カフェオレにしても美味しく飲める、日常使いにちょうどいいカフェインレスコーヒー。
UCC おいしいカフェインレスコーヒー ￥648 税込
Amazon.co.jp: お・い・し・いカフェインレス UCC おいしいカフェインレスコーヒー インスタントコーヒー 45g : 食品・飲料・お酒
ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス
フェインレスながら、コーヒーらしいコクと香りはしっかり残っているのがポイント。
苦味はややマイルドで、ブラックでも飲みやすいですが、ミルクを入れるとよりまろやかになります。
ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス \1,209 税込
Amazon.co.jp: ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス 80g【 40杯分 】【 瓶 】【 ブラックコーヒー 】【 インスタント 】 : 食品・飲料・お酒
AGF ブレンディ カフェインレス
AGFのブレンディカフェインレスは、全体的にやさしい味わいで日常的に飲みやすいのが魅力。
カフェオレタイプはミルク感がしっかりあり、苦味が少なくコーヒーが苦手な人でも楽しめます。
一方、ブラックはカフェインレスでありながらコクも感じられるコーヒー好きでも満足感を感じられるコーヒーです。
AGF ブレンディ スティック カフェオレ やすらぎのカフェインレス 18本 ￥648 税込
Amazon.co.jp: AGF ブレンディ スティック カフェオレ やすらぎのカフェインレス 18本 【 カフェインレスコーヒー 】【 スティックコーヒー 】 : 食品・飲料・お酒
AGF(エージーエフ) ブレンディ スティックブラック やすらぎのカフェインレス 32本
￥1,491 税込
Amazon.co.jp: AGF(エージーエフ) ブレンディ スティックブラック やすらぎのカフェインレス 32本 【 スティックコーヒー 】【 水に溶ける 】 : 食品・飲料・お酒
スターバックス デカフェ ハウスブレンド（豆・粉）
カフェインをほぼ取り除きながらも本格的なコーヒーらしい味わいが楽しめる一杯です。
スターバックスで飲めるコーヒーと同じような味わいを楽しめ、苦味と甘味のバランスがよく、飲みやすいのが特徴。
スターバックス コーヒー 粉 ディカフェ ハウス ブレンド 140g ￥1,079 税込
Amazon.co.jp: スターバックス コーヒー 粉 ディカフェ ハウス ブレンド 140g,袋,レギュラーコーヒー,ミディアムロースト : 食品・飲料・お酒
無印良品 オーガニックデカフェコーヒー
無印良品のオーガニックデカフェコーヒーは、有機アラビカ豆を使用し、カフェインを約97％カットしながらも本格的な味わいが楽しめるのが特徴。
深煎りでコクがありつつ、酸味とのバランスも良く、パッケージもシンプルで無印良品が好きな方にはおすすめ。
無印良品 オーガニックコーヒー豆 カフェインレス 200ｇ ￥1,152 税込
Amazon.co.jp: 無印良品 オーガニックコーヒー豆 カフェインレス 200ｇ 83782122 : 食品・飲料・お酒
小川珈琲 カフェインレスブレンド
小川珈琲のカフェインレスブレンドは、カフェインを97％以上カットしながらも、しっかりとしたコクと香りが楽しめるのが特徴。
コロンビアの深みとグアテマラのやさしい酸味がバランスよく調和し、まろやかで飲みやすい味わい。
小川珈琲店 カフェインレスブレンド 粉 140g ×3個 ￥2,863 税込
Amazon.co.jp: 小川珈琲店 カフェインレスブレンド 粉 140g ×3個 : 食品・飲料・お酒
ドトール カフェインレスドリップ
ドトールから販売されているカフェインレスドリップは、手軽に本格的な味わいが楽しめるのが魅力です。
こちらはドリップタイプで準備も簡単なので、忙しい時や夜のリラックスタイムにも気軽に楽しめる一杯です。
まとめ買い やさしい香り カフェインレス ドリップコーヒー(7g×6袋) 3個セット ドリップバッグ コーヒー 日本製 ￥2,200 税込
Amazon.co.jp: まとめ買い やさしい香り カフェインレス ドリップコーヒー(7g×6袋) 3個セット ドリップバッグ コーヒー 日本製 : 食品・飲料・お酒
カルディ デカフェコーヒー
水を使用してカフェインをカットした、有機栽培のデカフェ。
すっきりとしたやさしい口あたりとビターキャラメルを思わせる甘さが特徴。
【焙煎珈琲】オーガニックデカフェ/200g 2,138円
【焙煎珈琲】オーガニックデカフェ/200g – カルディコーヒーファーム オンラインストア
イオン トップバリュ カフェインレスコーヒー
トップバリュのカフェインレス ブレンドコーヒー無糖は、天然水を使用したすっきりした飲み口が特徴のペットボトルタイプです。
コーヒー豆本来の香りと軽やかなコクがあり、苦味と酸味のバランスもほどよく、ゴクゴク飲める仕上がり。
価格も手頃で日常使いしやすく、コスパ重視のデカフェとして優秀な一本です。
カフェインレス ブレンドコーヒー無糖 税込価格 181円
カフェインレス ブレンドコーヒー無糖 -イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ) – イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ)
キーコーヒー カフェインレス 深いコクのブレンド
しっかりした苦味とコクで“デカフェ感が少ない”本格派コーヒー。
「デカフェ＝薄い」が苦手な人向け。深煎り寄りでミルクとも相性良し。
キーコーヒー KEY DOORS+ カフェインレス深いコクのブレンド VP 180g ×2袋 デカフェ・ノンカフェイン レギュラー(粉) ￥2,618 税込
Amazon.co.jp: キーコーヒー KEY DOORS+ カフェインレス深いコクのブレンド VP 180g ×2袋 デカフェ・ノンカフェイン レギュラー(粉) : 食品・飲料・お酒
まとめ
HSPさんにとって、日常の小さな刺激は積み重なると大きな負担になります。だからこそ「好きなものを無理なく楽しむ工夫」がとても大切です。
デカフェは、コーヒーの楽しみを諦めずに、自分を守る選択肢のひとつ。
身近な場所で気軽に買える今だからこそ、ぜひいろいろ試して、自分に合った一杯を見つけてみてください。
あなたのコーヒーとの時間が有意義な時間になると幸いです！
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